Uống 1 cốc nước mật ong khi dạ dày rỗng vào buổi sáng: 3 lợi ích bất ngờ cho cơ thể sau 1 tuần, vừa thanh lọc ruột vừa làm da căng mịn!

Vào buổi sáng, nước là rất cần thiết cho cơ thể vì sau một đêm ngủ, chúng ta mất nước qua mồ hôi, làm cho máu nhớt hơn và dễ gây cục máu đông, ảnh hưởng đến tim mạch. Theo bác sĩ Yang Xinchun, uống nước sau khi dậy giúp làm sạch đường tiêu hóa, chống táo bón và ngừa bệnh tim mạch. Nhiều người chọn mật ong làm thức uống đầu tiên trong ngày vì có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo và tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, cần tuân thủ nhiều nguyên tắc khi uống mật ong vào buổi sáng. Uống mật ong trong 30 ngày sẽ mang lại 3 lợi ích, trong đó có việc giúp da đẹp hơn, điều mà nhiều phụ nữ lo ngại.

Để giữ gìn tuổi xuân, nhiều chị em đầu tư vào sản phẩm dưỡng da. Tuy nhiên, theo thời gian, chức năng cơ thể suy giảm. Thực tế, chỉ cần uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng là đã giúp dưỡng ẩm cho da, thúc đẩy trao đổi chất và ức chế melanin, mang lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Ngoài ra, uống nước mật ong trước bữa sáng còn giúp giảm cảm giác đói, tăng cường trao đổi chất và hạn chế tích mỡ. Nên sử dụng 1-2 thìa mật ong (khoảng 5ml) mỗi lần uống.

Uống mật ong vào buổi sáng giúp thúc đẩy tiêu hóa, làm sạch ruột và thải độc cho cơ thể. Nó bổ sung năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi và đói bụng, đồng thời giảm nồng độ axit trong dạ dày và tăng sản xuất chất nhầy trong ruột. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống một cốc nước ấm khoảng 100-120ml trước khi dùng mật ong, và chỉ nên uống mật ong khoảng nửa tiếng sau.

Mỗi ngày, bạn có thể ăn tối đa 100ml mật ong, nhưng không nên ăn liên tục để tránh tăng đường huyết. Nên uống hai cốc nước mật ong vào sáng và tối, mỗi cốc dùng một thìa mật ong là đủ.

Source: https://afamily.vn/uong-1-coc-nuoc-mat-ong-khi-bung-doi-vao-buoi-sang-sau-1-tuan-co-the-se-nhan-duoc-3-mon-qua-cuc-lon-vua-sach-ruot-ma-da-lai-cang-min-20220212221836294.chn